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Manejo del estrés. Abordaje cognitivo conductual

Aprendé de manera teórico-práctica los principales procedimientos técnicos para el tratamiento de problemas vinculados al estrés
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El presente curso constituye una instancia de especialización teórico-práctica en los principales procedimientos técnicos para el tratamiento de problemas vinculados al estrés.

Comienzo: 6 de enero
Incluye:
Clases interactivas
Materiales y ejercicios
Videos de intervenciones
Foros de intercambios
Aplicación móvil
Certificado digital

INICIO

6 de enero

Cupos limitados

DURACIÓN

3 meses y medio (14 semanas)

10 clases + repaso + evaluación

DIRIGIDO A

Psicólogos, psiquiatras, estudiantes y profesionales de salud que deseen incorporar herramientas prácticas, efectivas y científicamente validadas

Presentación

El curso comienza con una revisión de las principales orientaciones teóricas acerca del estrés. Seguidamente, se dedican dos clases a las particularidades de su evaluación, focalizando muy especialmente en la construcción del análisis funcional, piedra angular de todo proceso terapéutico en Terapia Cognitivo Conductual. De este modo, se desarrollan dos talleres durante los cuales los alumnos practicarán la construcción de análisis funcionales sobre la base de viñetas clínicas aportadas por los docentes. Las mismas versan sobre dos de las emociones básicas en el proceso de estrés: ansiedad y enojo. El resto del curso se avoca a la enseñanza de estrategias técnicas para el tratamiento del estrés.

En primera instancia, y a fin de respetar su orden de aparición histórico, ocupan un espacio de dos clases las técnicas de corte conductual con reconocida eficacia: la respiración abdominal, la relajación muscular profunda y la desensibilización sistemática, aunque trabajada ésta en su versión más actual, es decir, como visualizaciones autoinstruccionales y de autocontrol. En segunda instancia, se desarrolla el procedimiento de reestructuración cognitiva, con tres clases que contemplan distintas etapas del proceso.

1
horas de clase filmadas especialmente para el curso
1
PDF descargables seleccionados para profundizar el tema
1
profesionales certificados en este curso

Conocé las técnicas de evaluación inicial y diagnóstico

Aprendé a diseñar entornos visuales

Aprendé a analizar paradigmas de interacción

Aprendé a crear tus propios modelos

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Equipo docente

Lic. José Dahab

PROFESOR

Lic. en Psicología por la Universidad de Buenos Aires. Psicólogo clínico especialista en Terapia Cognitivo Conductual. Docente Titular de "Análisis y Modificación de la Conducta" en la Universidad de Buenos Aires

Lic. Carmela Rivadeneira

PROFESORA

Lic. en Psicología por la Universidad de Buenos Aires. Psicóloga clínica especialista en Terapia Cognitivo Conductual. Ex-Docente de "Análisis y Modificación de la Conducta" en la Universidad de Buenos Aires

Lic. Ariel Minici

PROFESOR

Lic. en Psicología por la Universidad de Buenos Aires. Psicólogo clínico especialista en Terapia Cognitivo Conductual.

Temario

Clase 1. El concepto de estrés: aspectos teóricos.
  • Breve historia del concepto de estrés.
  • Perspectivas teóricas sobre el estrés.
    • El enfoque de estímulo.
    • El enfoque de respuesta.
    • El enfoque relacional: valoración primaria y secundaria. Variables ambientales y variables organísmicas.
  • Afrontamiento - Manejo.
  • Críticas al enfoque interactivo desde la psicología experimental.
  • Respuestas fisiológicas y respuestas psicológicas.
  • Valor evolutivo y adaptativo de la respuesta de estrés.
  • Distinción entre estrés, fatiga, ansiedad, miedo, fobia, pánico.
Clase 2. El concepto de estrés: su relación con la salud. Psicología de la salud.
  • El estrés y la salud.
  • Vías por las cuales el estrés impacta en la salud: aspectos biológicos y de afrontamiento.
  • El impacto del estrés en la salud física y psicológica. Agotamiento.
  • Factores y marcadores de riesgo.
  • Factores de protección.
  • Vulnerabilidad y bienestar psicológico general
Clase 3. La evaluación del estrés.
  • Evaluación de variables ambientales: el enfoque de sucesos vitales.
  • Evaluación de variables organísmicas: aspectos cognitivos, fisiológicos y motores.
  • Evaluación del afrontamiento.
  • Evaluación de moduladores: apoyo social.
  • Evaluación de las consecuencias.
  • Procedimientos técnicos: entrevista y autorregistro.
  • Taller: Elementos específicos y particularidades en el manejo de la entrevista conductual en casos de estrés.
Clase 4. Talleres de evaluación del estrés: análisis funcional de pacientes con estrés.
  • El procedimiento básico: operacionalización de hipótesis evaluativas.
  • Organización temática del análisis funcional:
    • Estructura básica: ABC
    • Aspectos ambientales, conductuales, cognitivos y fisiológicos.
    • Consecuencias inmediatas y mediatas.
  • Taller: los alumnos construirán análisis funcionales del comportamiento sobre la base de casos clínicos aportados por los docentes.
  • Taller de manejo del enojo:
    • El concepto de enojo.
    • Valoración cognitiva: provocadores del enojo.
    • Ira adaptativa vs. ira desadaptativa.
    • Taller: los alumnos construirán análisis funcionales del comportamiento sobre la base de casos clínicos aportados por los docentes.
  • Taller de pacientes con ansiedad: se presentará un caso clínico de paciente con estrés laboral, con características predominantemente ansiosas. Los alumnos responderán a preguntas de la evaluación del caso, construirán el análisis funcional. Las respuestas serán cotejadas luego contra una presentación por parte de los docentes.
Clase 5. Procedimientos conductuales para el manejo del estrés: respiración abdominal y relajación muscular profunda.
  • El control de la activación: fundamentos neurales y mecanismos fisiológicos.
  • Efectos psicológicos de la activación y su control.
  • Técnicas de control de la respiración.
  • La técnica de Jackobson: relajación muscular progresiva o diferencial.
  • La técnica de Schultz: el entrenamiento autógeno.
  • Mostración de los docentes en el entrenamiento en relajación muscular profunda según ambos procedimientos.
Clase 6. Procedimientos conductuales para el manejo del estrés: Desensibilización Sistemática y Visualizaciones.
  • El procedimiento básico de la Desensibilización Sistemática.
    • La teoría de la inhibición recíproca.
    • Construcción de la jerarquía de estímulos.
    • Aplicación de la técnica propiamente dicha.
  • Las visualizaciones.
    • El rol de las imágenes visuales en la determinación de las emociones.
    • La construcción de las imágenes: imágenes de afrontamiento y autoinstruccionales.
    • Aplicación del procedimiento: inducción de las imágenes.
    • La desensibilización como entrenamiento de autocontrol y autoinstruccional
Clase 7. Procedimientos cognitivos para el manejo del estrés: la reestructuración cognitiva. Identificación de los pensamientos automáticos y las emociones.
  • Incremento de la autoobservación y la autoconciencia: utilización de los autorregistros.
  • Características de los pensamientos automáticos
  • Enseñar los pensamientos automáticos al paciente.
  • Uso de la imaginación para identificar los pensamientos automáticos.
  • Distinción entre emociones y pensamientos.
  • Valorar la intensidad de las emociones: escalas subjetivas.
  • Vincular pensamientos, emociones y comportamientos.
  • Modelado: los docentes harán una muestra del entrenamiento al paciente en la identificación de pensamientos automáticos.
Clase 8. Procedimientos cognitivos para el manejo del estrés: la reestructuración cognitiva. Evaluación y cambio de los pensamientos automáticos.
  • El encuadre de trabajo: la filosofía del empirismo colaborador
  • Áreas y aspectos para la discusión de los pensamientos automáticos.
  • Preguntas y estrategias útiles en el cuestionamiento.
  • Características y usos de las respuestas racionales.
  • Técnica de dos columnas.
  • Generación de evidencias: el valor de los experimentos conductuales.
  • Ensayo cognitivo: visualizaciones de autocontrol.
  • Consolidación del meta-aprendizaje: aprender a aprender. El cambio cognitivo, emocional y conductual basado en las evidencias.
  • Modelado de los docentes sobre la aplicación de los procedimientos técnicos desarrollados.
Clase 9. Procedimientos cognitivos para el manejo del estrés: la reestructuración cognitiva. Modificación de los supuestos básicos y estilos atribucionales.
  • La regularidad de las interpretaciones: esquemas.
  • Identificación de creencias y supuestos básicos inadecuados.
    • Formulación de hipótesis: temas comunes de los pensamientos automáticos.
    • Presentación de las hipótesis al paciente.
  • Modificación de las creencias y supuestos básicos.
    • Análisis de las ventajas y desventajas de los supuestos en el corto y largo plazo.
    • Generación de creencias alternativas.
    • Incorporación de nueva “filosofía de vida” y de las nuevas creencias.
  • Modelado de los docentes sobre la aplicación de los procedimientos técnicos desarrollados
Clase 10. Manejo de dificultades especiales y programas de prevención del estrés.
  • Manejo de dificultades específicas y problemas técnicos en casos de estrés.
  • Programas conductuales: técnicas operantes para el manejo del estrés.
  • Habilidades sociales: el caso de la ira problemática y la expresión inadecuada del enojo.
  • Ansiedad y estrés generados por conductas de postergación.
  • Habilidades específicas de prevención y control del estrés: manejo del tiempo y de agenda, conductas de ocio y pautas de descanso.
  • Psicoeducación para la prevención del estrés.
  • Modelado de los docentes sobre la aplicación de los procedimientos técnicos desarrollados.

Recursos de e-learning

Clases audiovisuales

Tendrás acceso a clases interactivas con un formato moderno y atractivo

Foros de intercambio

Podrás interactuar con tus compañeros y realizar consultas a tus docentes

Lecturas seleccionadas

Accederás a PDFs descargables seleccionados por el equipo docente

Periodo de repaso

Contarás con tiempo extra para repasar y resolver dudas antes del examen

Ejercicios y prácticas

Dispondrás de instancias de ejercitación de los contenidos teóricos

Certificación digital

Obtendrás un certificado de cursada y aprobación, de acuerdo a los requisitos

Cómo funciona el curso

Aula virtual
  • Las aulas tienen un diseño de vanguardia
  • Podrás navegar de manera simple e intuitiva
  • Accedé a todos los contenidos con un click
  • Contarás con una mesa de ayuda técnica
  • Ingresá con cualquier dispositivo móvil
Clases audiovisuales
  • Cada semana podrás visualizar una nueva clase
  • Clases filmadas exclusivamente para el curso
  • Creadas con tecnología educativa de vanguardia
  • Son interactivas, te permiten navegar con un índice
  • Podés verlas la cantidad de veces que lo desees
Materiales y recursos
  • Cada clase tiene contenidos descargables
  • Módulos de lectura, diapositivas y textos de apoyo
  • Podrás descargar todo directo a tu computadora
  • El curso también cuenta con recursos en línea
  • Videos, páginas recomendas y otros enlaces
Ejercicios y prácticas
  • Podrás autoevaluarte con diversas ejercitaciones
  • Recibirás la devolución instantánea de tu entrega
  • También podrás presentar trabajos prácticos
  • El equipo docente acompaña todo el proceso
  • Comentarios de retroalmentación en cada etapa
Intercambios y consultas
  • Compartí las inquietudes de cada clase
  • Dudas y preguntas que se presentes
  • Podés interactuar con tus compañeros
  • Recibirás notificaciones por correo
  • Disponible durante todo el curso
Examen y certificado
  • Al final de la cursada podrás acceder a la evaluación
  • Podrá ser en estilo multiple choice o a desarrollar
  • Luego de finalizar recibirás el feedback docente
  • Completar el examen final te dará acceso al diploma
  • Descargable desde el aula, en formato PDF digital

Capacitate estés donde estés

Acceso las 24hs

Visualizá las clases en cualquier momento del día durante todo el curso

Aplicación móvil

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Out of stock
6 de enero

Horas certificadas
30
Cantidad de clases
10
Frecuencia de clases
Semanal
Modalidad
A distancia
Requisitos de aprobación
Examen final
2020-01-06_MDE

Faq Sections

Inscripción y acceso
¿Puedo comenzar el curso en cualquier momento del año?
No, los cursos tienen fechas de inicio específicas que se anuncian especialmente; sólo pueden cursarse durante esas fechas.

¿Cuando realizo el pago me dan acceso automáticamente al curso?
Sí, abonando con tarjeta de crédito tendrás acceso al aula del curso de manera inmediata, aunque si aún falta para la fecha de inicio, hasta entonces sólo podrás ver el contenido de bienvenida.

¿Puedo inscribirme y pagar si el curso ya comenzó?
Sí, como es un curso en línea podés inscribirte hasta cuatro semanas luego de la fecha de inicio y podrás visualizar la primera clase y todos sus contenidos sin perderte nada.

Requisitos técnicos
¿Necesito una computadora muy potente para realizar los cursos?
No, cualquier computadora o notebook con menos de 10 años de antigüedad será suficiente para acceder a los cursos.

¿Necesitaré descargar algún programa o software especial para hacer los cursos?
No, sólo es necesario contar con un navegador web para acceder a los cursos, no necesitarás descargar ni instalar ningún programa externo. Recomendamos utilizar el navegador Firefox o Chrome.

¿Puedo anotarme si no tengo acceso a internet estable y de alta velocidad?
Sí, pero no lo recomendamos: se requiere una conexión de banda ancha estable de al menos 20 mb. Si tu conexión es inestable o no tiene esa velocidad, las clases audiovisuales podrían no reproducirse correctamente.

Modalidad de cursada
¿Podré interactuar con el docente y mis compañeros durante el curso?
Sí, durante todo el curso contarás con foros de consulta donde podrás comunicarte con tus docentes, tutores y compañeros para compartir dudas, inquietudes y comentarios.

¿Los cursos a distancia tienen alguna clase que se dicte de manera presencial?
No, los cursos a distancia son 100% online, diseñados para ofrecerte todos los contenidos, audivisuales, ejercicios, foros de intercambio y material descargable desde el aula virtual.

¿Podré visualizar las clases en cualquier momento del día?
Sí, a partir del momento en que se abre una clase podrás visualizarla durante las 24hs, la cantidad de veces que lo desees dentro de la duración del curso.

¿Qué contenidos voy a poder visualizar en cada clase?
El material de cada clase puede variar de curso en curso, pero por lo general, cada clase te ofrecerá un video grabado especialmente por un profesional experto, algún material para descargar y ejercicios de práctica. También, cada clase cuenta con un foro de intercambios.

¿Cuánto duran exactamente los cursos?
Cada curso dura 1 semana por clase más 4 semanas adicionales. En un curso de 8 clases, en las primeras 8 semanas se habilitarán las clases, luego tendrás 2 semanas de repaso, y finalmente 1 semana de evaluación y 1 semana de devolución y cierre.

Diploma y certificación
¿Obtendré un certificado por haber realizado o aprobado cada curso?
Sí, todos los cursos entregan diplomas digitales, que se enviarán por correo electrónico, al completar el curso o aprobar el examen, de acuerdo a los requisitos de aprobación.

¿Es obligatorio que apruebe el examen al finalizar un curso?
No, el examen final de cada curso es optativo, pero si no lo realizás y aprobás no recibirás el certificado de aprobación.

¿Se entregan certificados impresos?
No, no se entregan certificados impresos en ningún caso. Todos los certificados son digitales, y se envían en formato PDF.

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